Mindfulness dagsretreat

Välkommen till en heldag i vårt lilla retreathus i naturskön miljö i Olsfors, mellan Borås och Göteborg. Det blir en dag full med mindfulness, meditation och lugnande skogsbad där du kan passa på att ladda batterierna.

Du behöver ingen förkunskap, alla är välkomna – precis så som mindfulness fungerar – det är för alla. Därför kan även du som redan är inbiten mindfulnessguru vara med och få nya insikter. Du har säkert hört att för att bli bra på mindfulness behöver man öva och det är precis vad den här dagen erbjuder.

Under dagen gör vi flera övningar enskilt och i grupp. Vi kommer gå igenom olika andningsövningar, prata om naturens läkande kraft, och göra flera meditationer enskilt och tillsammans, m.m. Under dagen bjuder vi på frukt, lättare fika och vegansk lunch

Varmt välkommen!